elopuki писал(а):Последнее работал программистом. Много времени прошло. Гомеостазнулся до какого-то минимального поддержания жизни. Расходов почти нет и доход минимальнейший.
В современном мире короткий дофамин доступен на кончиках пальцев по щелчку.
Ты должен ограничивать себя в коротком дофамине, или твоя жизнь превратится в сплошные страдания.
Начинай отсюда:
Вместо:
а) Играть в игры.
делаем:
б) Ходить в спортзал/пробежки/бассейн/турники во дворе.
Каждый раз, когда ты втыкаешь в телефон или игру на компе - у тебя повышается норадреналин для сужения внимания на игре, для фокусировки. Это истощает нервную систему и ты больше не можешь эффективно что-то делать другое. Т.к. заканчивается норадреналин.
Все игры ты с компа и телефона удаляешь. Ты больше не игромэн. Лучший отдых для норадреналиновой системы это смотреть вникуда. В горизонт.
Вместо:
а) Потреблять контент. Скроллить соцсети.
делаем:
б) Что-то создаем. Без ...зарегистрируйтесь или войдите чтобы иметь доступ к постам