Как НЕ вылетать в ДСП-режим?

[Aleks_S]

Ребят, как можно оттормозиться если уже начинает заносить в ДСП-режим или уже влетел в него, особенно в лютый?
Какие техники/действия можно поюзать для этого?

А то иной раз аж стыдно бывает перед самим собой за подобные вылеты, плюс не ведёт ни к чему хорошему.
У меня это связано часто с усталостью и недосыпом, но устранить сами причины пока не получается, поэтому - как действовать и конкретно в рамках этих условий?