Беспокоит поясница, задеревенел

[СанчеZZZ]

Привет. Веду очень малоподвижный образ жизни(сутки через двое сидячей работы). Стал замечать что выросло пузцо. Сперва полагал что это от того что мало двигаюсь и много жру, однако насмотревшись фитнес-видосиков на ютубе прихожу к выводу что это лордоз или как там его. Типа такая штука когда от частого и долгого сидения таз уходит вперёд и мышцы от сраки до колен растягиваются, а на пузе послабляются и поэтому брюхо вываливается. Отсюда и боли в пояснице, т.к. нарушается ось опорно-двигательного аппарата, что тоже типа не круто. Мануальщик, который по моему мнению должен был просто вправить мне пару позвонков, тоже поёт эту песню и твердит что нужно растягивать заднюю поверхность бедра и иже с ней. Набрёл на видос где какой-то буржуй молвит типа если задняя поверхность бедра растянута, то нахрена ее еще тянуть. Кажется буржуй дело говорит. Кароч нужны комменты и мнения по проблеме: как л...зарегистрируйтесь или войдите чтобы иметь доступ к постам