Сегодня, кстати, шёл с работы и думал спросить тут на форуме о том, каким видом боевых единоборств можно заняться с больной спиной, когда: бегать нельзя, прыгать нельзя, резких движений делать нельзя, тяжёлое поднимать нельзя... Естественно для себя - для самообороны. Что можно придумать?
Сам планирую боксёрскую грушу повесить и хотя бы удары на ней отрабатывать... Ну и писал уже, хожу в спортзал (турник, брусья, качалка немного) три раза в неделю, ну и пара-тройка раз в день лечебная гимнастика именно для спины.
P.S. Даёт ли умение хорошо драться +Д
?