Кто нибудь практикует тут такое? Если да, то как вам эффект, профит и т.д.
? Как это начать делать правильно - плавно наверно как-то ? Знакомый сказал, сначала тёплую воду включал на минимум и добавлял постепенно холодной всё больше и больше, пока не отключил горячую вообще.P.S. Ну и интересует, как эта процедура будет сочетаться с позвоночной грыжей? Спасибо!