Как поправиться

Раздел имени утраченного здоровья и помощи в деле, как не утратить его еще больше.
Аватара пользователя
Мезозавр
Доширак на 10к
Сообщения: 11697
Поблагодарить
Контакты:

Как поправиться

Сообщение#1 » Июль 17, 2017, 6:32 pm

На форуме валом инфы как сбросить вес. Самые полезные посты вот и вот. Но мало инфы про то как его набрать.

Чтобы сбросить вес, надо потреблять меньше калорий чем расходуешь. Значит, верно и обратное. Потребляй больше чем расходуешь и поправишься.

В нэте валом программ для подсчета калорий в пище. Вот.

Есть много сервисов, где можно рассчитать число калорий, которое нужно потреблять, чтобы похудеть с учетом физ нагрузок.

По калькулятору мне нужно потреблять 2656 калорий в день в течении 340 дней чтобы достичь результата, который я хочу. Вроде всё просто.



Если у кого-то есть супер крутой калькулятор по калориям или какая-то важная инфа - прошу отпишитесь и я внесу ссылки на ваши посты в шапку темы, или вовсе изменю её :)

Ещё интересует такой вопрос. Знаю чела, который ест меньше меня (а я дрищ ппц), но при этом имеет первую степень ожирения. Почему так? :think:

В этой теме 24 ответов.

Вы должны войти под логином чтобы видеть ответы в теме.


Регистрация Вход
 

Вернуться в «Здоровье»



Кто сейчас залипает в форум

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей

Вход  •  Регистрация