Как исправить сутулость? Как выпрямить осанку?
Добавлено: Декабрь 29, 2015, 5:51 am
Задавался таким вопросом пожалуй последние года 3-4. Перерыл много инфы, даже думал что остеопороз 
Но потом допёр, что дело в слабых мышцах.
Советую юзать пуловеры из этого видео, они способствуют укреплению мышц и отведению плеч назад:
https://youtu.be/p2lohbT3guo?list=WL
Упражнения для ровной спины вот тут:
https://youtu.be/OV6PSeIkXmU?list=WL
Но скажу сразу - они очень сложные, однако и очень эффективные.
Но потом допёр, что дело в слабых мышцах.Советую юзать пуловеры из этого видео, они способствуют укреплению мышц и отведению плеч назад:
https://youtu.be/p2lohbT3guo?list=WL
Упражнения для ровной спины вот тут:
https://youtu.be/OV6PSeIkXmU?list=WL
Но скажу сразу - они очень сложные, однако и очень эффективные.