Как исправить сутулость? Как выпрямить осанку?

Раздел имени утраченного здоровья и помощи в деле, как не утратить его еще больше.
Мезозавр
Доширак на 10к
Сообщения: 10908
Поблагодарить
Контакты:

Как исправить сутулость? Как выпрямить осанку?

Сообщение#1 » Декабрь 29, 2015, 5:51 am

Задавался таким вопросом пожалуй последние года 3-4. Перерыл много инфы, даже думал что остеопороз :hihi: Но потом допёр, что дело в слабых мышцах.


Советую юзать пуловеры из этого видео, они способствуют укреплению мышц и отведению плеч назад:
https://youtu.be/p2lohbT3guo?list=WL


Упражнения для ровной спины вот тут:
https://youtu.be/OV6PSeIkXmU?list=WL

Но скажу сразу - они очень сложные, однако и очень эффективные.

В этой теме 20 ответов.

Вы должны войти под логином чтобы видеть ответы в теме.


Регистрация Вход
 

Вернуться в «Здоровье»



Кто сейчас залипает в форум

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

Вход  •  Регистрация