Ищу рабочие рекомендации по сбросу жирка с живота

[LevelUp]

Вообщем за зиму наел пузико. Совсем небольшое, но вкупе с тем что у меня небольшой лордоз, а еще и худые ноги - смотрится дико. Хожу, втягиваю живот.
Ищу ВАЛИДНУЮ инфу по сушке живота ЛОКАЛЬНО.
Там у меня и сам объем живота подрос немного, и жировая прослойка в нижней части живота чутка оформилась.
Мне дальше нельзя пузо растить иначе буду выглядеть как беременная цапля
За валидную инфу подкину динариев