Самоконтроль
Добавлено: Март 5, 2021, 5:18 pm
Решил поставить под контроль разные метрики: время, настроение, привычки, еду, etc.
Для учета времени выбрал Toggl
Поддерживается большинством платформ. Можно запускать с телефона и десктоп.
Запускаете таймер и пишете, чем занимаетесь в данный момент. Затем смотрите статистику учета времени.
Я в аху удивлен, что за 5 дней потратил на просмотр Youtube 13,5 часов. Минус день в неделю. Когда смотришь Youtube, то не придаешь значение суммарному времени. «Посмотрю немного».
Причем больше всего времени на Youtube уходит в конце дня, когда уже сложно концентрироваться на задачах. Появляется предлог «нужно расслабиться, чтобы накопить энергию». В итоге залипаю на 3 часа.
Также заметил, что много времени уходит на не очень важную рутину. Есть повод задуматься.
Для статистики настроения выбрал Daylio
Google Play, App Store.
Ставите баллы от 1 до 10 или как сами настроите. Неограниченное количество отметок ...зарегистрируйтесь или войдите чтобы иметь доступ к постам
Для учета времени выбрал Toggl
Поддерживается большинством платформ. Можно запускать с телефона и десктоп.
Запускаете таймер и пишете, чем занимаетесь в данный момент. Затем смотрите статистику учета времени.
Я в аху удивлен, что за 5 дней потратил на просмотр Youtube 13,5 часов. Минус день в неделю. Когда смотришь Youtube, то не придаешь значение суммарному времени. «Посмотрю немного».
Причем больше всего времени на Youtube уходит в конце дня, когда уже сложно концентрироваться на задачах. Появляется предлог «нужно расслабиться, чтобы накопить энергию». В итоге залипаю на 3 часа.
Также заметил, что много времени уходит на не очень важную рутину. Есть повод задуматься.
Для статистики настроения выбрал Daylio
Google Play, App Store.
Ставите баллы от 1 до 10 или как сами настроите. Неограниченное количество отметок ...зарегистрируйтесь или войдите чтобы иметь доступ к постам