Это однозначно ФПД, полезное на время внедрения привычки, иногда. ФПД потому что в реале не приносит тебе прямой выгоды, не повышает напрямую ни один из пунктов ДСП. Все что ты получаешь от "я закаляюсь", фантомное +Д, которое, если это четко не осознавать в один из моментов может рассыпат...