Nevender писал(а):А совмещать не полезней для здоровья? Чтобы мочь и в резкие движения, и в выносливость, и 100500 иных моментов, ведь повышается адаптивность к разным нагрузкам и к разным занятиям?
Не. Если ты развиваешь выносливость - падает рывок и сила.

Нельзя ехать во все стороны сразу.