Лучшая рутина что можно сделать, это: Находим свой прайм-тайм, когда тебе лучше всего думается, когда у тебя максимально острое мышление. Подгоняешь все расписание под это время таким образом, чтобы ты в этот прайм-тайм делал что-то прям большим куском времени. Непрерывным блоком времени в 4-6 часов...