Ди Ради

У меня друг необразован в этом, ходит на туники подтягиваться 3 раза в неделю, вот уже несколько лет, лет 5 вроде. Мышц нет, они просто не растут. Вернее они есть, контуры видны, но они просто маленькие, их немного. Чтобы они росли - им нужен отдых. От турников мышцы и не вырастут. Для натуралов ро...

Мезозавр писал(а):На работе иногда есть тяжёлые предметы которые надо сфотать, а я чувак не спортивный.

Круглое носишь, квадратное катаешь. Устанешь-отдохнешь.

Гайзы как называется группа мышц которые больше всего задействованы при поднятии тяжестей? Погуглю упражнения для их кача. Спина болит в грудном отделе в результате поднятия чего-то тяжёлого. Эта группа мышц называется «практика», постепенное (!!!) наращивание нагрузки, и фул бади. Вопрос не только...

Потом возьми книжку, положи ее на пол, и научись поднимать ее ногами, а не спиной, потом бутылку воды 5 литровую. И так хотя бы раз 20 потренируйся дома, совместно с отжиманиями и тд. 100% Даже гантель весом от 15 кг, я А) беру двумя руками, чтобы избежать скручивания в позвоночнике Б) делаю как по...

Примерно так люди в залах и рвутся. Мышца экспоненциально уменьшает стойкость к поперечному разрыву с ростом растяжения. Именно поэтому нельзя делать силовые после памп упражнений (поэтому сэты на памп всегда в конце треньки идут). А также нельзя делать статику в эксцентрике (например тупо может биц...

d.radi писал(а):К сожалению - да

Тут имеется ввиду супрессия ДЭС при парении нулевки как ритуал, тоесть не связано с биохимией напрямую, а как игры/шоппинги/залипалово в YouTube и тп?

Да.

Фух, колледж за плечами. Вышел на более-менее конкурентный уровень .

Вернулся на самодисциплину - второй заход гораздо легче

Я в процессе познания себя, своих ценностей и стандартов. И мне нужно на это время, время самостоятельно всё обдумать и сделать выводы. И постараться уменьшить влияние извне насколько это возможно. Есть люди, мнение которых я ценю и все эти люди с форума. И это сейчас мне мешает расти, думать своей ...

+- Раз в 3 дня встречи ИРЛ. Именно ИРЛ, а не через интернет. Интересно, что бабы интуитивно понимают эту херню и всегда находятся в стае, исключений не видел. Мужик же может быть тревожен, бухать, играть и ничего в направлении стаи не предпринимать т.к. для него это нифига не очевидно. А фантазии в...

Или когда тебе лет 5. Развязался шнурок, и пока завязываешь мама говорит "догонишь", а ты боишься что не успеешь и она уйдёт.

d.radi писал(а):У всех этих государств есть собственный либо язык, либо диалект.

Напомнило. Если вы думаете что это не инглиш, то вы ещё никогда так не ошибались.

Когда человек неграмотно или небрежно пишет, то он точно также небрежно мыслит. Отвечать на вопросы людей невнимательных и небрежно мыслящих — занятие неблагодарное. Когда человек не может сформулировать четко и лаконично свою мысль это тоже по факту воспринимается как тупизна. Если человек не может...

Ты их вообще не видишь. Потому и не щемят. Грамотность на форуме - это нулевой уровень дискуссии. Если человек не может грамотно составлять предложения и писать слова, то такой человек на форуме не нужен. Люди считают что у тебя вообще нет мозга, чтобы иметь какие-либо суждения, если ты не способен ...