Ну вот, результат есть. Спешить на самом деле некуда. А вообще тут можно еще раз написать, что тренировки помимо самих мышц нагружают кучу других систем, и учитывать скорость восстановления хотя бы самых главных - это и есть залог прогресса. Такую, казалось бы, простую вещь понимают только тренеры т...