Самое оптимальное, если у него не развит мышечный корсет - это общее укрепление. Прокачка лишь одной или малой части группы мышц крайне неразумна. Большое внимание нужно уделять растяжке, дабы мышцы не были в напряжении. Самое оптимальное, если ребенок ранее не занимался физическим развитием, это от...