Ди Ради

Не хочешь юриста поменять?

Есть ли смысл использовать при приседаниях пояс и наколенники? Если не ставить рекорды - в наколенниках нет смысла. Пояс нужен для поясницы больше. Опять же для роста мышц выгоднее приседать в пол, чем с большим весом на 90 градусов, до параллели. Для фигуры и роста мышц всегда выгоднее делать с ме...

Если нагрузку в приседаниях в моём случае ограничивает именно поясница, получается, пояс мне нужен? Да, конечно. Но также надо затренировывать поясницу отдельно, на поясничном тренажере например. Именно большим количеством повторений поясница и разъебывается в том числе. В первом рабочем подходе ст...