Кондитерка это полдела. Основное это: Хлеб и тесто, жидкие калории любые (алкоголь, кока-кола, чай с сахаром, компот, йогурты, молоко, особенно хуевое всё что содержит кукурузный сироп, етц), ферментированные продукты. Т.е. тебе надо научиться есть ВСЁ без хлеба. Кроме того, например в 1 стандартной...