LevelUp писал(а):Зачем тогда протеин люди пьют?
Сверху белка из еды? Долбоёбы.
![Пардоньте! :sorry:](./../../../../images/smilies/036.gif)
Им плевать на свои почки.
LevelUp писал(а):2 грамма белка на кг веса мышц вообще легко набирать.
Это смотря сколько у тебя мышц. Если ты худенький, набирать легко, если ты рама, то трудно столько сожрать, сколько требуется.