Ди Ради

Весь залог в гинетике. Отдельные части тела не прокачиваются, ты либо набираешь либо сбрасываешь. Освой турники до 15 подтягиваний, с брусьями, потом можно в зал идти. А вообще лучше не перенагружать себя, если нет цели накачаться. Доминашку можно и другими способами ловить.

LevelUp писал(а): просто руки подкачать

руки "накачаешь" быстрее делая базу. за одно и не только лишь руки прокачаешь

Свое небольшое имхо. 1. Лучше начинать заниматься с тренером. Без правильно обработанной техники можешь всю жизнь себе попортить. 2. Начинай с базовых упражнений. Жим, становая, присед. Так же советую турник и брусья. 3. Не стоит убиваться на тренировках. Если уходишь убитый с тренировки, это не ест...

да мне не надо горы мышц. просто руки подкачать, чтобы рубашки с коротким рукавом одевать и не стесняться Это предплечья. Подтягивания оформляют руки. Дано: рост 186, вес примерно 80. У тебя ИМТ близок к идеалу. Просто под собственным весом тренься. За "много мышц" придется заплатить ресу...

LevelUp писал(а):6) Есть знакомый, который качался дома КАЖДЫЙ ДЕНЬ гантелями (на бицепс). Больше никаких упражнений не делал. Результат у него есть. Как ему это удалось?

В любом спорте результат дает только регулярность.

Немного моих авторских трынди-брынди. Piano only.

Если кому не пофиг.

Долго писал, быстро сыграл.

d.radi - Kind of Solitude

А можно я об омп выскажусь?
Если он будет дальше жить как жил, то все равно какая ожп, проблемы будут всегда и везде .

Частые сорры, которые он считает нормальным. Одного этого, я считаю, достаточно

Но это угар вообще

LevelUp писал(а):мальчики уберите его от меня

В присутствии двух ОМП значимость этой ожп выросла. Когда парень начинает разборки его значимость еще сильнее падает, плюс у нее присутствует защим после ссоры, что можно сделать в этой ситуации щемануть низкозначимого получить еще +дсп в моменте, что и происходит. Ситуация проходит, скачки +-дсп ис...

У ОЖП защим Д. +СВС от оленей, ++++Д от того что делает тебе -Д другими объектами. Значимость восстановлена до уровня баланса. Все зависит от того как ты вышел из ситуации. Если тебя устроило твоё -Д, дальше будет ещё больше -Д.

LevelUp писал(а):Что тут с т. зрения дсп у кого происходит

Все в ДСП-режиме пытаются поднять об окружение +ДСП, мужики по +Дс, бабы по +дС.

В общем, разбазаривают жизнь, тратят организм на "выход пара в свисток".

sedov писал(а):

LevelUp писал(а):Что тут с т. зрения дсп у кого происходит

Все в ДСП-режиме пытаются поднять об окружение +ДСП, мужики по +Дс, бабы по +дС.

В общем, разбазаривают жизнь, тратят организм на "выход пара в свисток".

Более глубже засунул, молодец

LevelUp писал(а):После этого ОМП и ОЖП мирятся и продолжают отношения

Если такое возможно, то у ОМП проблемы с пониманием МПО и следовательно будет весь набор проблем с МПО
Скорее всего на эту ОЖП никто больше не клюёт. Вот она и разрешила с собою помириться.

После этого ОМП и ОЖП мирятся и продолжают отношения. А продолжение скоро? :hihi: Ну, по типу, заходит он в хату, а там 3 негра имеют любимую во все дыхательные и пихательные разом. Он их пытается выгнать, они дают ему пизды. После чего доебывают возлюбленную и сваливают. Потом она в соплях объясня...

И жил он не долго. И не счастливо. И умер на 20 лет раньше неё.