Ди Ради

Напишу программу. Недорого. Вообще часто расписывал товарищам. Наращивали силу хорошо. И на сухую и с химией.

Блять, как можно писать программу, не видя какой у человека позвоночник (ровный, кривой), какие группы мышц отстают, есть ли вопросы по сердечке, какие будут условия для создания режима, какое будет питание? Да ещё и без наблюдения за техникой со стороны и Ее корректировки? Да ещё и при неизвестном ...

Ну дык если чел горбатый, то куда он в зал то лезет? По-тихоньку он и без меня сможет. Само собой нужны будут фотки, будут нужны ответы на вопросы. Может у него осанка ни в пизду или давление — мама не горюй, тогда я добросовестно откажусь от такого материала. Во всяком случае не мсмк готовить будем...

Насчёт техники согласен. Редкий новичёк сразу вкурит как правильно например становую тягу делать. Техника на совести тренера зала. Если он грамотный, то обязательно расспросит мол чё можешь, чё умеешь, и сам научит технике. Дистанционно научить можно, технологии позволяют, хотя и геморно.

Ovedjov писал(а):Если одни, как часто подрываются местные качки подмочь, дабы последнее выжать?

По секрету: там основная масса - такие же, кто начинает, возобновляет,сгоняет пузо, рассматривает мужиков (в бапском случае) понятно в надежде на что и т. д.
Чтоб отказали в подстраховке - ни разу не видел.

То есть горбатому челу нельзя заниматься физ активностями в тренажерном зале?

сменил упражнение. Вместо жима лежа попробовал бы брусья, жим гантелей, отжимания в положения ноги выше головы. если дело чисто в кривой технике жима, то боль при отжиманиях на брусьях будет ЗНАЧИТЕЛЬНО меньше. И сустав заживет быстрее. Брусья тоже запястья сильно грузят. Если менять то на тренажер...

Что бы делал я. -Срезал веса. На 30 %. И подходы. На 30 %. И не увеличивать диапазон повторений. и так - пока не пропадет боль в кистях при жиме. Все равно болит - срезал веса до 50 % от текущих. А все мысли "ай-яй, мне уже 30-40-50, а у меня ещё ни одной бумажечки, что я молодец на турнире не...

Viasat, пропей комплекс хондроитин+глюкозамин+мсм(метилсульфонилметан). У Ultimate nutrition хорошая продукция в этом плане. Фиолетовая такая банка с чёрной крышкой, в любом качкомагазе должно быть. Рубля полтора стоит. 90 табов по 3 раза в день, это тебе на месяц. Если прям беда, то возьми сразу на...

В чем сакральный смысл жать с груди 200 кг?
Сколько не жмите, кар на складе 5 тонн поднимает.

Эстетически банки не красиво. Бабы любят атлетическое тело в духе греческих пропорций. Т.е. до 80 кг.

З.ы. бионические протезы "с груди" жмут 670 кг без потери подвижности. Недостижимый для человеческого скелета результат.

В чем сакральный смысл жать с груди 200 кг? Сколько не жмите, кар на складе 5 тонн поднимает. Эстетически банки не красиво. Бабы любят атлетическое тело в духе греческих пропорций. Т.е. до 80 кг. :sorry: Сакрального ноль, а смысл ровно такой же как и бегать лучше всех в районе или в универе стометр...

Сакрального ноль, а смысл ровно такой же как и бегать лучше всех в районе или в универе стометровку. Т.е. соревновательный смысл, ну и в довесок, само ощущение собственной силы радует, плюс от силовых тестостерон прет на отлично. Это тоже вставляет. А это не фпд? я бегаю лучше всех в районе. Ты что...

Neumann Keller писал(а):А это не фпд?

я бегаю лучше всех в районе. Ты что бегун что ли какой-то или курьер?

Если регулярно тренируешься и бегаешь на город, республику, Россию, то вполне себе бегун.

Ребят, а вот про стручковый перец возник вопрос. Про острый. Термоядерный. Если я его употребляю, то шары на выкате, сам весь вспотел, по утру - выхлоп разрушает унитаз и жопу. У него сколько +/- калорий? P.S. Как-то это... корейцы эти подозрительно худые! http://neformat.co.ua/images/news/perec.jpg