Ди Ради

Наоборот, пусть советует тебе.

Спроси у неё что почитать про отношения, где по ее мнению можно встретить девушку для серьезных отношений и тд

Она увидит что ты ничего не делаешь и будет набивать на тебе +Д и С.

Путь реализовывают на тебе и Д, и Свс, и даже соц.

Мезозавр писал(а):Шта?
Зачем?

Затем что тогда ты станешь источником +Д +СВС для этой бабы. Т.е. она начнёт от тебя в некотором смысле зависеть.
Это и есть суть влияния. Когда другие люди от тебя зависят.

Всё проще, когда есть некоторый уровень, то книжки превращаются на 95% в "это знаю, тут уже понимаю, там знал до этого". Т.е. из всей книги 3-4 страницы новой информации. Ну или 20, если это толстенный талмуд какой. А художественная литература превращается в "так, ясно, тут конфликт з...

Нормально раскрыта. Я раза 2-3 объяснял как с этим справиться. :) По твоей теме, тут всё ещё проще. Не считаешь нужным/интересным/профитным для себя - не делаешь. Хоть пусть на голове скачут. :sorry: А вообще эта проблема существует только когда цельности нет, без направления болтаешься. Если есть н...

Поэтому смотрите не на то, что кто говорит, а на то, кто что делает.
Слова без действий это шум. Мяуканье кота. Нет действий - нет значения слов.

Приятелю 23, вчера купил себе новый каен за 10 млн. Вообще безумно щемит быть самым бедным в своей компании, каждый раз после посиделок совместных щемлюсь. У всех какие то бизнесы, проекты, а я просто бухгалтер с зарплатой 40 тыщ:) Ди говорил, что окружение должно быть лучше чем ты, типа нельзя с бе...

Зато заставляет шевелить булками.

И это заставляет шевелить булками. Т.к. можно мистером вселенная в своей голове жить, стараясь избегать -ДСП повсюду. Тащемто так игрозадроты и живут.

Все приличные залы с годовыми абонементами Годовой абонемент тоже та ещё засада. Можешь взять на год и зал уйдёт на ремонт месяца на два. Или закроется. Или сам переедешь в другой район. Лучше месячный брать. А так, по статистике по годовому абонементу посещают всего 30% купивших. Т.е. это выгодно ...

Да тоже самое. Положительный эффект от спорта имеется только тогда, когда есть гормональный ответ. А для этого нужен стресс. Ну какой стресс педали на расслабоне крутить? Другое дело, когда педали крутить под нагрузкой. Горный байк роад всякий. Етц.

LevelUp писал(а):Но это же образ жизни. Не так просто взять и поменять образ жизни, если ты привык по выходным заливаться пивком и лежать на диване.

Круче спорта стресс ничего не снимает, так что, собственно, выбора-то и нет.

На 2 граммах белка на кг мышечной массы ты будешь набирать (Надеюсь ты понимаешь что в 100 грамм курице не 100 грамм белка?). Углеводов +- держи не больше 300. (Я на 60г/сутки сижу, но некоторые не могут думать при <150г). Жиры полезные - орешки, арахис, етц. Остальное - овощи, без ограничений. Вопр...

У - 60-61% Б - 20-22% Ж - 18-20% Белка надо 25-30% в твоём случае. Догоняй протеином на ночь. Вопрос, какого ляда я теряю вес!? Метаболизм перестраивается. Не растут мышцы, хоть ты тресни. Они сразу и не растут. Сразу ты укрепляешься лишь. Плюс есть такая штука - генетика. Два разных человека на од...

Бозон Хиггса писал(а):больше вес и меньше повторений?

Это лучше.
На рост мышечной массы в базовых - 6-8 повторений для рабочего подхода.
На сушку - 12.
Для изолированных упражнений (односуставных) - 15.

Жим/подъем - 1 секунда, ход назад/отпускание - 2 секунды.