Ди Ради

Вы не авторизованы для чтения этого форума.

Вы не авторизованы для чтения этого форума.

Вы не авторизованы для чтения этого форума.

Вы не авторизованы для чтения этого форума.

Вы не авторизованы для чтения этого форума.

Вы не авторизованы для чтения этого форума.

Вы не авторизованы для чтения этого форума.

Вы не авторизованы для чтения этого форума.

Вы не авторизованы для чтения этого форума.

Вы не авторизованы для чтения этого форума.

Перечитай всю свою тему, очень, и очень медленно. Создай вородвский документ для копирования для тебя важной (грамотные советы) информации. Закрой свою тему, и еще медленнее (вдумчиво) перечитай свой новый вордовский документ. И реши, что сейчас, для тебя в данный момент, надо и нужно. А не то, что,...

Виктор, тебе вместо всех твоих вопросов нужно задавать только один: как самому научится думать, структурировать мысли и принимать решения. А ты часто просишь чтоб за тебя кто-то подумал и решил, что ТЕБЕ нужно. Эти ответы для тебя главные. Остальное вторично. Ну и все делай "на бумажке". В...

Гайзы, а петли TRX это баловство или можно профит получить? Чисто в плане тонуса - да. Насколько понял у них больше свобод по сравнению с турничками. В петлях дисбаланс между тяни/толкай кинетикой. Ещё минус петель - повышение ЧСС и давления, т.к. очень много изменений положения тела. Плюсы - это н...

Бля, это распил бабла, я хз что эти люди исследуют. Нам известно как устроены мышцы и как работают клетки и вся гормональная обвязка и отклик. Биологам известно как это внутри устроено, нахуя такие исследования вообще нужны кому? :nenau: Вопрос к Ди - почему гормональный ответ сильнее в первой групп...

Я правильно понял, что максимальный гормональный ответ будет при 5х12 повторов на одну мышечную группу(из которых рабочих 3) Рабочих - 2. 3-4 упражнения на крупную группу мышц. И 1-2 на бицепс-трицепс-етц. 3 Рабочих это если ты на инъекциях. Через пару лет ты узнаешь какие мышцы у тебя растут чуть ...