Хз, мне сейчас хочется лежать месяц, смотреть ютуб с телефона и не шевелиться. Всё время проведенное в зоне комфорта - проёбано безвозвратно. :) Смысла в них нет никакого, а тренировки лучше чередовать (фулбади, интенсивные-круговые, силовые етц.), чтобы небыло "морального утомления" от н...