Ди Ради

Парни, какими упражнениями и программами тренируется выносливость? ( статья по теме) P.S. Бег, для меня исключён (спина болит). Эффективными средствами развития общей выносливости у детей являются длительный бег, кроссы, различные игры и игровые задания. Чаще всего используется бег в равномерном те...

Начальник ЧСВешник. Обычное дело.

Тема для фоток, роликов, юморных и серьёзных заметок на спортивную, физкультурную тему.
Мотивашки для спорта - музыка, фото, видео - всё что зацепило и чем хочется поделиться.

Австралийская легкоатлетка Мишель Дженнеке :) офигеть, какая прелесть :) https://www.youtube.com/watch?v=EUO76mbf-8w народ сделал гифки http://img0.joyreactor.cc/pics/post/Michelle-Jenneke-gif-1822973.gif и даже ролик, как чуваки мечтают про кралю :) https://www.youtube.com/watch?v=U_9J2oJjjd4 я в в...

Aleks_S писал(а):Ожп (лтр) на работе. Я хочу съездить с ней в магазин за одеждой (себе и ей) сегодня.

Можно ли это как-то преподнести как постановку ей задачи?

Сегодня поможешь мне выбрать одежду, заодно и тебе что-нибудь прикупим, мой кексик ненаглядный.

Замечательное устройство для совершенствования навыков:

Мое мнение - идти учиться. Я отталкиваюсь от определения ментальной старости - это когда человек закостенел "все знает и баста". Старым в этом смысле можно быть и в 15 лет. То что тебе уже поздно учиться в 36 - это ерунда. Человек решивший отучиться в 36, в 45 будет крайне эффективный спец...

Практика показывает, что "купи мне" работает очень хорошо. "Пожулуйста" стараюсь, без необходимости не использовать

Путь начинается с малого. Да и результат не важен на самом деле. Просто важно освоить процесс и дальше уже нет разницы какой у тебя результат.

Тренировки на выносливость сильно имеют нервную систему. Начинай с раза в неделю, как привыкнешь - переходи к двум. Не более. Остальное время умеренные нагрузки. ЧСС не выше 140. Взлетает выше - меньше нагрузки, бросай вредные привычки и тд. Микроинфарктов насобираешь, к 40 сердце дохлое уже будет. ...

тема реальная )
только лучше наверное без спешки. Погугли, почитай сначала книгу, потом можно посмотреть на ютубе, хотя без книги не понятно будет как дышать.

Это такая пропорция, в которой первая часть относится ко второй как целое к первой (0,625 или 1,618). Мозг считает такую пропорцию красивой. Обратите внимание как люди сидят в парках на лавочках - почти всегда длина лавочки будет «поделена» человеком по этой пропорции. http://st.depositphotos.com/13...

Все чем бы ты не занимался - бесконечный процесс. А жизнь - конечный процесс. Т.к. все можно достигать бесконечно, то нет смысла никуда спешить. Кто понял жизнь, тот не спешит. Не все понимают этот афоризм. Жизнь желательно устраивать так, чтобы тебе нравился процесс. Т.е. 5% времени ты делаешь то, ...

Прочел Вашу тему на http://www.medhouse.ru. Воздержусь от комментариев по сути, я не врач. но вот это "Врач посмотрел на результаты МРТ, сказал, что-то типа "сильно страшного ничего нет", с нимки не смотрел, только результат МРТ. Прописал мне таблетки на полгода: 2 месяца по 1 капсуле...

Практическое руководство по кинезитерапии ака спортивной медицине. Лечение поясничных болей. Всем привет, наконец свершилось. Выкроил время и написал статью. В статье я описываю упражнения необходимые для лечения поясничных болей. Рассчитана на тех, кто хочет лечится самостоятельно. Нужно пойти в с...